Тренажер гребная тяга + жим от груди + тяга сверху

На данном тренажере выполняются упражнения для проработки грудных мышц и широчайших мышц спины. Кроме того, косвенной нагрузке подвергаются бицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы.

На тренажере можно выполнять следующие упражнения:

• жим от груди,
• гребная тяга,
• вертикальная тяга.

Перед началом каждого упражнения нужно установить сидение на необходимую высоту в зависимости от роста тренирующегося.

Для выполнения жима от груди необходимо с помощью пружинного фиксатора установить тягу в соответствующее положение (рукоятки выведены перед спинкой). Далее  тренирующийся садится на сидение спиной к грузовому стеку, опирается спиной на спинку тренажера, берется двумя руками за ручки, расположенные на тяге, и выполняет движение вперед от груди, сокращая грудные мышцы. Рукоятки тренажера при выполнении упражнения движутся по заданной дугообразной траектории.

Для выполнения гребной тяги необходимо зафиксировать тягу тренажера таким образом, чтобы ручки тяги оказались за спинкой. Рекомендуется отрегулировать тренажер так, чтобы в начальном положении  широчайшие мышцы спины были максимально растянуты. Валики необходимо поднять в крайнее верхнее положение. Тренирующийся садится на сидение лицом к грузовому стеку, упирается грудью в спинку,  берется двумя руками за ручки, расположенные на тяге, и выполняет движение по направлению к себе до максимального сокращения широчайших мышц спины.

Для выполнения вертикальной тяги необходимо зафиксировать тягу тренажера в положении для гребной тяги, чтобы она не мешала выполнению упражнения. Тренирующийся садится на сидение лицом к грузовому стеку и, отжав пружинный фиксатор, опускает валики до их упора в ноги тренирующегося. Далее тренирующийся берется двумя руками за рукоятку для вертикальной тяги и выполняет движение сверху вниз до максимального сокращения широчайших мышц спины.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТРЕНАЖЕРА

• Рама произведена из стального профиля 40 х 80 мм.
• Трос из нержавеющей стали диаметром 5 мм является приводом стека и способен выдержать нагрузку до 1080 кг.
• Узлы вращения закреплены на подшипниках, которые не требуют обслуживания (закрытый тип).
• Каждая плитка обрезинена и имеет по 2 втулки из тефлона, что способствует бесшумному скольжению.
• Вес грузоблока 120 кг: верхняя флейта 5 кг 23 плитки по 5 кг.
• Нержавеющий пруток выступает в роли направляющей для грузов. Его поверхность отшлифована для улучшения скольжения.
• Мягкие элементы обиты винилискожей на основе капроновой нити. Наполнитель – плотный полиуретан вторичного вспенивания.
• Окраска выполнена путем электростатического порошкового напыления при высокой температуре.
• Подпятники изготовлены из резины толщиной 20 мм и имеют диаметр 120 мм. Они отлично гасят вибрации и придают конструкции устойчивость.
• Дополнительно в каждой ножке имеется отверстие, позволяющее закрепить станок на полу.
• Размеры: 1485 х 1100 х 2100мм.
• Весит тренажер 220кг.

---